Światowy Dzień Nerek

Światowy Dzień Nerek, obchodzimy od 2006 roku, rokrocznie w drugi czwartek marca. Inicjatywa Międzynarodowego Towarzystwa Nefrologii (ISN) i Międzynarodowej Federacji Fundacji Nerek (IFKF) powstała, aby zwrócić uwagę na to, jak ważne jest prawidłowe funkcjonowanie nerek i zapobieganie ich chorobom. Ponieważ świadomość społeczna o chorobach nerek jest bardzo niska, a choroby nerek dotyczą coraz większej liczby osób w każdym wieku, Światowy Dzień Nerek jest idealną okazją do upowszechnienia wiedzy dotyczącej roli jaką pełnią nerki oraz zachęcenia do wykonywania badań profilaktycznych. W tym roku Światowy Dzień Nerek przypada w dniu 14 marca.

Nerki odpowiadają za filtrowanie krwi i usuwanie toksyn, regulację ciśnienia krwi i utrzymanie równowagi elektrolitowej. Dlatego też, dbając o nasze nerki, dbamy o nasze zdrowie i dobre samopoczucie.

Przewlekła choroba nerek to choroba podstępna, siejąca spustoszenie w organizmie, a na domiar złego – również powszechna. Zmagać się z nią może aż 1 na 10 dorosłych osób na całym świecie.

Przewlekła choroba nerek może przez wiele lat nie dawać żadnych symptomów lub objawiać się w sposób nieswoisty. Jedynym sposobem na wczesne wykrycie choroby jest badanie kontrolne – proste, refundowane przez NFZ badanie poziomu kreatyniny we krwi oraz badanie na obecność białka w moczu. Specjaliści zalecają robić to conajmniej raz do roku.

O regularnym przeprowadzaniu badań kontrolnych powinny w szczególności pamiętać osoby z grup ryzyka:

z wysokim ciśnieniem krwi
chorzy na cukrzycę
z nadwagą
palący papierosy
w wieku powyżej 50 lat

Jak zapobiegać chorobom nerek?

Ruszaj się, uprawiaj sport. To lubią nie tylko Twoje nerki.
Pij dużo wody. Pomagasz wtedy nerkom w filtrowaniu krwi, usuwaniu toksyn i utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Zalecana ilość płynu to około 8 szklanek dziennie.
Zdrowa dieta. Zdrowe jedzenie, takie jak warzywa, owoce, białko i produkty pełnoziarniste, może pomóc w zapobieganiu chorobom nerek i wspieraniu ich dobrego funkcjonowania.
Unikaj nadmiernego solenia potraw. Nadmiar soli może prowadzić do nadciśnienia i innych problemów zdrowotnych, w tym chorób nerek.
Unikaj używek. Palenie tytoniu, picie alkoholu i używanie narkotyków może prowadzić do poważnych chorób, także nerek.
Nie nadużywaj leków dostępnych bez recepty, również tych przeciwbólowych.
Kontroluj ciśnienie krwi.
Regularne badania. Regularne badania krwi i moczu mogą pomóc we wczesnej diagnozie chorób nerek i pozwolić na rozpoczęcie leczenia, aby zapobiec dalszemu postępowi choroby.

Jak leczyć choroby nerek?

Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej diagnozy oraz omówienia dostosowanej do stanu zdrowia formy terapii.

Leczenie chorób nerek zależy od rodzaju choroby i jej stopnia zaawansowania. Dostępne formy terapii to:

Terapia lekowa: lekarz może przepisać leki, które pomogą w regulacji ciśnienia krwi, zmniejszeniu stanu zapalnego lub zahamowaniu rozwoju choroby.
Dializy: w przypadku ciężkich chorób nerek, dializa może być konieczna, aby zastąpić nerki w filtrowaniu krwi, usuwaniu nadmiaru wody oraz utrzymaniu równowagi elektrolitowej.
Transplantacja nerki: w przypadkach, gdy nerki nie funkcjonują prawidłowo, transplantacja, podobnie jak dializy, może być konieczną metodą leczenia.

Pamiętaj, że najlepszym sposobem na leczenie chorób nerek jest wczesne wykrycie i zapobieganie, dlatego ważne jest, aby regularnie wykonywać badania krwi i moczu oraz monitorować funkcjonowanie nerek.

Dieta i styl życia. Zmiana diety i stylu życia, takie jak unikanie soli, cukru i używek, może pomóc w zapobieganiu dalszego pogarszania się stanu nerek i wspomagać ich funkcjonowanie.

Zobacz dodatkowe materiały: